Жесткий Финтес

"Агрегат Дуся, я агригат" - вспомнили старую песню группы "ЛЮБЕ"?

Вот сегодня этот мотив помогал мне и нашим парням с плавания набратся уверености)) Ведь сегодня мы ходили в зал штанги)) Нет мы же не такие прям бодибилдеры, но все равно было очень тяжело))

Наш тренер решила устроить нам небольшую "разминочку" заставив нас по очереди за минуту поднять 25 кг-овую штангу 25 раз в лежачей позе...Было очень тяжело)) Но наврятли это показалось бы тяжелым нашему качку Теме, но к сожалению он сегодня уехал на соревнование во Владивосток))

Я немного отвлекся)) Помимо этого упражнения тренер подготовила нам еще "парочку сюрпризов" Через каждую минуту мы сменяли упражнения от одного к другому) Дальше там были и подтягивания, и отжимание, и растяжка, и даже прыжки на скакалке)) Далее мы немного побегали на балконе и потом отправились домой))

А таперь дома все мышцы болят, но ничего - это даже хорошо и полезно)) Ведь этим мы поддерживаем свое здоровье и улучшаем физическую форму)) Я ни о чем не жалею))